By Ein tolles Rezept für die Heißluftfritteuse. Natürlich funktioniert es auch in der Bratpfanne. Cremig, eisgekühlt und blitzschnell gemixt – die Molke Slushies sind die perfekte Wakeup Milchmahlzeit für heiße Tage, ganz ohne Zucker, basenreich und mit vollem Geschmack! Ein leichter und würziger falscher Kartoffelsalat mit basischem Kohlrabi und frischen Kräutern – ideal für eine gesunde Ernährung und zum Abnehmen in den Wechseljahren. Die metabolische Gewürzmischung kombiniert entzündungshemmende, verdauungsfördernde und thermogene Gewürze, um den Stoffwechsel anzuregen, die Verdauung zu unterstützen und den Kalorienverbrauch zu steigern. Sehr leckeres Vitalgericht, schmeckt der ganzen Familie und deinen Gästen. Leckere Brötchen als Choosefood Eiweiß gesucht? Hier findest du ein Rezept, mit dem du leckere Brötchen zaubern kannst, die du in der C-Mahlzeit z. B. mit Pute, Käse, Ei usw. kombinieren kannst. Entdecke unseren schnellen Eiersalat – ideal für eine proteinreiche, leichte Mahlzeit, die perfekt zur Wakeup-Ernährung passt. Sehr leckeres Vitalgericht, schmeckt der ganzen Familie und deinen Gästen. Ein leckeres Linsengericht, das durch seine Gewürze den indischen Touch erhält. Proteinreich, vital, lecker! Mandel-Zitronen Haferkuchen – frisch, fruchtig, voll Power Wenn du Lust auf einen richtig saftigen Kuchen hast, der trotzdem leicht bleibt, dann ist dieser Mandel-Zitronen Haferkuchen genau das Richtige für dich. Er schmeckt nicht nur herrlich frisch, sondern ist auch ideal für die basenüberschüssige Ernährung und damit perfekt für alle, die Wert auf einen vitalstoffreichen Genuss […] Ein leckeres Linsengericht, das durch seine Gewürze den indischen Touch erhält. Proteinreich, vital, lecker! Sehr leckeres Vitalgericht, schmeckt der ganzen Familie und deinen Gästen.
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Kichererbsen-Zucchini-Bällchen mit Nudeln
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Tanja M.
Molke Slushy
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By Wakeup – seit über 35 Jahren erfolgreiches Ernährungskonzept
Das Wakeup Konzept hat sich in über 35 Jahren seit 1989 zu einer festen Institution im Bereich der gesunden Ernährung entwickelt. Hunderttausende von Teilnehmern ist es gelungen, ihre Ernährung in eine gesunde Richtung zu wenden und damit Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht und Adipositas, Allergien, Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Bluthochdruck, Gicht usw. vorzubeugen bzw. bereits aufgetretene Krankheitsbilder zu verbessern. Wenn du die basische Ernährungsform für deine Gesundheit erlernen oder aber mit basischer Ernährung Gewicht verlieren möchtest, dann schau dich hier um!
Wakeup – Kein Programm, sondern eine Einstellung
Die Wakeup Ernährung berücksichtigt den Alltag, persönlichen Geschmack, berufliche Tätigkeit, Familie usw. für jeden einzelnen Teilnehmer. Das Essen kann ganz nach eigenem Gusto gestaltet werden. Außerdem werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf den Körper. Nicht nur der Hunger soll gestillt werden, sondern auch der Appetit. Genuss steht bei uns ganz oben, das alles im Hinblick auf eine gesunde, basische bzw. basenüberschüssige Ernährung. Unser Konzept soll nicht mit erhobenem Zeigefinger sagen, was du nicht essen darfst, sondern es soll dir aufzeigen, welche Möglichkeiten du hast, ein gesundes Leben voll Genuss zu leben. Zum Beispiel gibt es viele basische Nahrungsmittel, von denen du vielleicht gar nicht gedacht hast, dass sie basisch sein könnten. Schau mal hier >>
Wakeup – einfach und für jeden geeignet
Unsere Rezepte sind natürlich für jeden geeignet, der sich gerne gesund ernähren möchte. Stöbere durch unsere Rezeptsammlung und lass dich inspirieren.
Zur Erklärung der Mahlzeitensymbole
Unser Programm unterscheidet vorrangig die folgenden Kategorien:
1. Pure-Mahlzeit: basische Lebensmittel, ohne Fett zubereitet
2. Vital-Mahlzeit: basische Lebensmittel, hier kann in der Zubereitung Fett mit verwendet werden.
3. Choose-Mahlzeiten:
Eine Choosemahlzeit besteht aus max. einem Drittel säurehaltigen Lebensmitteln und min. zwei Dritteln basischen Lebensmitteln.
