Knusprige Gemüse-Chips
Knusprige Gemüse-Chips aus Zucchini, Karotten oder Roter Bete – fettarm, gesund und voller Nährstoffe!
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Mazi
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Schwäbischer Kartoffelsalat
Ein erfrischender Kartoffel-Salat, der mit basischen Zutaten und einem würzigen Dressing in den Wechseljahren beim Wohlfühlen unterstützt.
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Apfel-Hirse-Brei
Ein basischer Hirsebrei mit Apfel, der dich wohltuend durch die Wechseljahre begleitet und beim Abnehmen unterstützt.
Vitalfood Zwiebelaufstrich (Falsche Leberwurst)
Ein herzhafter Zwiebelaufstrich, ideal für die basische Ernährung und perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren.
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Süßer Hirsebrei
Dieses Frühstücksrezept ist ideal für einen gesunden Start in den Tag und kann nach Herzenslust erweitert werden. Hirse ist glutenfrei und besonders reich an Eisen, Magnesium und B-Vitaminen. Sie unterstützt eine gesunde Verdauung und fördert dank ihrer wertvollen Nährstoffe dein Wohlbefinden.
Basische Spitzbuben
Die etwas länger Zubereitung lohnt sich, denn die Plätzchen sind vital und schmecken super!
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Eta Reitz
Fruity-Muffins
Geht super einfach und schmeckt sehr gut.
Aufpassen – Suchtgefahr!!
Von daher alles am besten gleich dann einfrieren, sobald es kalt genug ist!
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Eta Reitz
