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Süßkartoffelpommes

Knusprige Süßkartoffel-Pommes

Gesund, ballaststoffreich, sättigend und schnell gemacht.

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Knuspriger Tofu

Knuspriger Tofu

Knusprig gebackener Tofu – einfach, lecker und voller pflanzlichem Eiweiß!

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Kürbissuppe mit Kokosmilch

Kürbissuppe mit Kokosmilch

Eine cremige Kürbissuppe mit Kokosmilch, die durch wärmende Gewürze und eine nährstoffreiche Kombination perfekt für deinen Weg mit Wakeup geeignet ist.

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zucchini-kichererbsen-bratlinge

Zucchini-Kichererbsen-Bratlinge

Diese Zucchini-Kichererbsen-Bratlinge sind eine leckere und gesunde Snack- oder Beilagen Option, die durch ihre Vielseitigkeit und den köstlichen Geschmack besticht.

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Hirsepfanne mit Brokkoli

Hirsepfanne mit Brokkoli

Die Hirsepfanne mit Brokkoli ist ein Einfaches, gesundes und leichtes Gericht. die Hirse wird in Gemüsebrühe gekocht und dann mit gedünstetem Lauch und Brokkoli kombiniert. Ein Hauch Cayennepfeffer sorgt für eine leichte Schärfe, während Crème Fraîche und Zitronensaft dem Gericht eine cremige und frische Note verleihen.
Perfekt als vegetarisches Hauptgericht!

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Kürbissuppe 2

Kürbis-Kartoffelsuppe

Diese Suppe ist nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch voller Nährstoffe, durch die Vielfalt an Gemüse und Gewürzen. Sie eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als sättigendes Hauptgericht an kalten Tagen. Garniere die Suppe mit Petersilie oder gerösteten Kürbiskernen, um zusätzliche Frische und Textur zu verleihen.
Diese Kürbissuppe hat sogar mein Mann gegessen obwohl er Kürbis ablehnt.

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Blumenkohl-Champignonsuppe

Wakeup Basische Ernährung

Abnehmen in den Wechseljahren mit dem Wakeup Konzept