Ein idealer Salat für deinen Pure-Tag. Egal ob er in der Pause bei der Arbeit oder Zuhause gegessen wird. Die Zutaten sind unkompliziert und lassen sich je nach Geschmack anpassen. So bleibt der Salat vielseitig und lecker!

By Mazi

Saftiges, eiweißreiches Haferflocken-Quark-Brot

By Mazi

Eine tolle Meal Prep Idee von den Ernährungs-Docs.

By Alex1973

Einfache Rezeptur und ein Pure-Dessert!
Sofern Ihr so ein Eisfan seid wie ich könnt Ihr die ganze Portion als Eis genießen.

By Eta Reitz

Vorbereitet ein Allrounder auch im Stressigen Alltag, vielseitig einsetzbar.

By Mazi

Die Hirsepfanne mit Brokkoli ist ein Einfaches, gesundes und leichtes Gericht. die Hirse wird in Gemüsebrühe gekocht und dann mit gedünstetem Lauch und Brokkoli kombiniert. Ein Hauch Cayennepfeffer sorgt für eine leichte Schärfe, während Crème Fraîche und Zitronensaft dem Gericht eine cremige und frische Note verleihen.
Perfekt als vegetarisches Hauptgericht!

By Manuela Kosmehl

Kidneybohnen in Tomatensoße ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das sich schnell und unkompliziert zubereiten lässt. Die Kombination aus milden Bohnen, frischen Tomaten und aromatischen Gewürzen sorgt für einen vollen Geschmack. Zwiebeln und Tomaten werden in hochwertigem Olivenöl angedünstet, bevor sie mit Tomatenmark, Kräutern und einer speziellen Gewürzmischung verfeinert werden.

By Manuela Kosmehl