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Hähnchenbrust

Saftiges Hähnchen

Zartes, proteinreiches Hähnchenfilet aus der Heißluftfritteuse – ideal für den Stoffwechsel in den Wechseljahren, sättigend & gesund!

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Der Klassiker: Balsamicodressing, hier mal ganz ohne Ă–l.

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Ganz fixes Dressing, lecker & ohne Ă–l oder Zucker

SĂĽĂźkartoffelpommes

Gesund, ballaststoffreich, sättigend und schnell gemacht.

Knuspriger Tofu

Knuspriger Tofu

Knusprig gebackener Tofu – einfach, lecker und voller pflanzlichem Eiweiß!

Chinakohl Karotten Pfanne mit Quinoa
Ew Kaiserschmarren

EiweiĂź SĂĽĂźspeise

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Curry Ketchup

Curry-Ketchup geht immer – sagt mein Mann. Hier teile ich ein Rezept, das die liebe Manuela mal so eben schnell erzählt hat. Ich finde ihn wirklich lecker und nutze ihn als Dip,als Brotaufstrich, als Saucenersatz u.v.m.

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Buchweizenbrot

einfach zuzubereitendes basisches Buchweizenbrot

Schwäbischer Kartoffelsalat PixabyCanva

Ein erfrischender Kartoffel-Salat, der mit basischen Zutaten und einem wĂĽrzigen Dressing in den Wechseljahren beim WohlfĂĽhlen unterstĂĽtzt.