Auch C-Mischmahlzeiten sind möglich. Diese beinhalten Eiweià und Kohlenhydrate-Komponenten, sollten aber z. B. sehr wenig Fett enthalten, ohne verarbeitete Lebensmittel usw. gestaltet werden.
Hier habe ich eine leckere, sĂŒĂe C-Mischmahlzeit fĂŒr euch, die morgens mal als C-FrĂŒhstĂŒck gegessen werden kann, z. B. am Wochenende. Und die Familie isst hier ganz sicher mit.
Banane in einer SchĂŒssel mit einer Gabel zerdrĂŒcken.
Die Eier, Backpulver und das Mehl zugeben und alles ordentlich verrĂŒhren, bis ein glatter Teig entsteht.
Eine heiĂe Pfanne mit Ăl einsprĂŒhen (so spart man an Fett) und den Teig reingeben.
Wenn sich Blasen auf der OberflÀche bilden, Pfannkuchen mit einem Pfannenwender vorsichtig drehen und von der anderen Seite backen.
Auf einem Teller anrichten und mit NullZucker bestreuen.
By Sandra StÀhler
