mit wenig Aufwand erhaltet ihr viel Genuss

By Mazi

Leckere Gemüsepfanne für den Pure-Tag

By Tanja M.

basisch, alltagstauglich & wunderbar unkompliziert

By Mazi

Das Essen hilft gut bei der Verdauung.

By Martina Serowi

Eine leckere, schnelle Purefood-Mahlzeit!   Bohnen mit dem African-Rub-Gewürz zubereiten, gibt den Bohnen eine wunderbare, scharfe Note Natürlich kann man das Gericht noch verfeinern mit 1 EL Crème-fraîche oder Saurer Sahne, ist dann aber Vitalmahlzeit! Aber es schmeckt super gut als Purefood-Mahlzeit.

By Eta Reitz

Die Hirsepfanne mit Brokkoli ist ein Einfaches, gesundes und leichtes Gericht. die Hirse wird in Gemüsebrühe gekocht und dann mit gedünstetem Lauch und Brokkoli kombiniert. Ein Hauch Cayennepfeffer sorgt für eine leichte Schärfe, während Crème Fraîche und Zitronensaft dem Gericht eine cremige und frische Note verleihen.
Perfekt als vegetarisches Hauptgericht!

By Manuela Kosmehl

Wenn man keinen Gurkensalat mehr sehen kann😊

By Tatty

Asiatische Zubereitung von Spitzkohl (fermentiert)

By Sandra Stähler

Wer gern Sushi mag…..hier ist die Wakeuptaugliche Variante.

By Tatty

Schnell zubereitet

By Tatty