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Platzhalter

Eine tolle Meal Prep Idee von den ErnÀhrungs-Docs.

Proteinreiche Pizza

Eine etwas andere Pizza

HĂ€hnchenbrust

Saftiges HĂ€hnchen

Zartes, proteinreiches HĂ€hnchenfilet aus der Heißluftfritteuse – ideal fĂŒr den Stoffwechsel in den Wechseljahren, sĂ€ttigend & gesund!

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Der Klassiker: Balsamicodressing, hier mal ganz ohne Öl.

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Ganz fixes Dressing, lecker & ohne Öl oder Zucker

SĂŒĂŸkartoffelpommes

Gesund, ballaststoffreich, sÀttigend und schnell gemacht.

Knuspriger Tofu

Knuspriger Tofu

Knusprig gebackener Tofu – einfach, lecker und voller pflanzlichem Eiweiß!

Chinakohl Karotten Pfanne mit Quinoa
Ew Kaiserschmarren

Eiweiß SĂŒĂŸspeise

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Curry Ketchup

Curry-Ketchup geht immer – sagt mein Mann. Hier teile ich ein Rezept, das die liebe Manuela mal so eben schnell erzĂ€hlt hat. Ich finde ihn wirklich lecker und nutze ihn als Dip,als Brotaufstrich, als Saucenersatz u.v.m.

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